肖恩說得好，我認為電影《殭屍肖恩》中的這句話最近非常合適！
如果您像我一樣，那麼您一定會夢想有一天我們不再定期聽到有關 C 字的更新！無論是線上、電視、廣播或社群媒體平台。我們似乎被所有關於 COVID-19 的事情淹沒了。
公平地說，有無數人對在家工作感到不安。也許他們沒有辦公空間，wifi訊號很差，工作環境吵鬧，孤獨，這樣的例子不勝枚舉。我想我在這裡的目的是闡明情況。我想強調的是，在充滿不確定性的我們去溫徹斯特時期，確保我們都盡我們所能來提高彼此的精神和心理健康是多麼重要。以下我列出了我認為公司、朋友、家人、同事等應該做的事情，以便讓未來幾週盡可能沒有壓力。
遠距工作
簽到——快速發送電子郵件、視訊通話、Whatsapp、Google Hangout 等是我們互相聯繫的幾種方式。當前的情況可能會讓人們感到非常孤立，執行上述操作有望確保個人仍然感覺與同事和朋友保持聯繫。
關掉新聞－我們消費的內容很大程度上反映了我們的情緒。遠離新聞是關鍵，用播客等內容取代新聞更新“彼得·克勞奇播客”是個人的最愛，音樂——在工作時播放你最喜歡的音樂，事實證明它可以提 消費者手機號碼資料庫 高你的情緒，並有望提高家庭士氣。閱讀－現在是時候把床頭櫃上那本積滿灰塵的書讀完了，這本書已經拖延了幾個月了！ （我必須承認，4 個月前在峇裡島度假時，我的《秘密》還沒完成一半）
運動－這可能是人們最容易錯過的事情，也可以說是保持健康心態最重要的事情之一。我強烈推薦午餐時間散步/慢跑，我們都可以想到在我們家附近有一條愉快的 20-30 分鐘路線。如果你不能我們去溫徹斯特在午餐時出去，那麼一定要在下班後重新安排你的步行/慢跑。如果您更喜歡瑜伽，那麼請訪問 YouTube 並進行選擇，我已經練習瑜伽大約一個月了，我對身體和精神上的結果感到驚訝。
烹飪 –無論是在廚房裡設置筆記型電腦還是按照烹飪書學習，學習如何烹飪您最喜歡的菜餚都是充分利用當前情況的好方法。 Joe wicks（又名“身體教練”）擁有無數“精益 15 小時”視頻，這些視頻易於遵循並滿足所有飲食要求。
家庭遊戲－大富翁
拼圖和拼字遊戲是一些永恆的經典。如果您 20 多個讓付費社群媒體內容獲得回報的技巧和想法 的家人像我一樣，那麼出於安全原因，您最好避免上述所有情況。然而，如果你的家人不太有競爭力，那麼每週組織幾個晚上的遊戲之夜肯定會幫助你擺脫困境並轉移你的注意力。
我希望以上幾點能夠幫助人們遠離所有關於新冠病毒的聊天，而是明智地利用這段時間。我們不希望浪費時間，而是想辦法學習新事物，探索我們之前可能沒有探索過的途徑。
提醒：停止恐慌性購買－只要人們只購買他們需 回波數據 要的東西，那麼對每個人來說，過去和將來都足夠了。想想那些獨居且無法在正常時間購物的 NHS 工作人員。
社交距離：雖然我們都喜歡去酒吧、我們去溫徹斯特 健身房、足球訓練等，但這樣做只會減慢恢復過程。我們越早尊重政府程序，就越早再次享受啤酒花園。注意安全！