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在當今時代，心理健康——不僅是工人的心理健康，還有媒體報道的西蒙·貝爾斯或里基·盧比奧等運動員的心理健康——運動與健康相關，無論是身體健康還是精神健康，它們都是相輔相成的。在這個日程不受限制、節奏瘋狂、專案交付的社會中…鍛鍊對於實現良好的心理健康至關重要，而行動運動應用程式可以幫助我們成為私人教練。
如今，任何人都可以自己進行一系列的體能鍛煉，而無需加入健身房、俱樂部或私人教練。為此，行動運動應用程式以數據形式為我們提供的幫助至關重要：跑步、步行、瑜伽、運動量來找到、騎自行車……簡而言之，無數的運動項目。
因為，自大流行開始以來，由於健身房和運動場館的限制和關閉，鍛煉應用程式出現了強勁增長，現在，Apple Watch 等智慧手錶更是如此，比行動裝置獨有的用途更受歡迎設備。更重要的是，在廣告界，心理健康和體育運動越來越多地出現，正如ASICS Run to Stop活動中所體現的那樣。
正如我們之前提到的，這些在家運動的應用程式使我們無需去健身房或支付大量費用請私人教練即可鍛鍊身體。確實，要達到比賽身材是相當困難的，但透過每天的努力，保持體形並改善健康是綽綽有餘的。
7 款運動移動應用：跑步、健身、騎乘或瑜伽
從將體育活動作為我們生活的一部分來休息和提高生活品質和健康（身體和精神）的出發點，市場上有哪些主要的體育行動應用程式？
下面我們列出了其中的七個，其中有許多現有的。對於那些不想 醫師資料庫 或不能去健身房或加入體育俱樂部的人來說，這是一個理想的選擇。儘管我們必須說其中一些是專業運動員使用的，而不僅僅是業餘愛好者。體育運動是一項單獨的或集體的活動，取決於每個人的體能或個性。
因此，我們不想推薦它們來代替其他運動方式，而是對市場上的選擇進行彙編。同樣，對於與健身或健美運動相關的行動應用程序，有必要採取預防措施，以避免因濫用家中的健身器材而造成傷害或身體傷害。體育鍛鍊的目標只有一個：變得更健康。
耐吉訓練俱樂部
首先，耐吉訓練俱樂部是市場上體能訓練領域的明星之一。耐吉應用程式（在本文中，您稍後可以閱讀耐吉贊助的運動員的範例）允許我們自己在家訓練，通常是透過影片與與我們進行相同活動的教練一起訓練。
在這款適用於智慧型手機或智慧型手機的行動應用程式中，提供了適合 客戶測試顯示 SEO 工作投資報酬率的方法 所有級別的運動員和健身類型的短期和長期訓練影片。也就是說，您不必是精英運動員才能使用它並保持良好的身體狀況。
它有多達 185 項健身、瑜伽、跑步或騎自行車的鍛煉項目。也就是說，它提供了各種各樣的訓練和運動項目來適應許多消費者的口味。
史特拉瓦
對於騎自行車、跑步或游泳愛好者來說，近年來最成功的應用程 迴聲資料庫 式之一是Strava。透過此應用程序，您可以監控您的運動情況，並獲得與行走距離、心率、速度、強度、高度測量、消耗的卡路里等相關的分析。