標籤: 白俄罗斯 WhatsApp 号码数据 5 万

这些是工作场所的干扰因素，涉及与您工作所在的物理工作环境相关的因素。

在这一类别中，最常见的干扰来自办公室噪音，例如同事之间的谈话、在开放式办公空间工作的打给其他工作场所的电话，甚至是打印机、扫描仪、复印机等办公设备的嗡嗡声， 工作场所环境干扰 这些都会分散您和其他工作人员的注意力。

视觉干扰也属于这一类，它也是造成干 作场所环境干 扰的重要原因。例如，开放式办公室布局可能会使遮挡视觉干扰（例如同事走过或工作空间杂乱）变得困难。会议室的外观和布局也可能带来负面影响。

此外，如果你在家办公，你可能会被办公室里的家人分散注意力。因此，你需要设法在工作和家庭时间之间划定界限。

 个人干扰

个人干扰源自我们自身。它们可能是情绪或心理因素，例如压力、恐惧、疲劳、无聊或饥饿。简而言之，它们与你的工作场所或会议环境无关，而仅仅源自你的内心，源自你自身的内在触发因素。

在我为小企业主组织的一个焦点小组中，我邀请了18位不同的创业者， 白俄罗斯 WhatsApp 号码数据 5 万 让他们列出对他们生产力影响最大的干扰因素。我的假设是，数字工具是最大的敌人。令人惊讶的是，超过一半的参与者将恐惧、压力和疲惫列为影响他们生产力的最大限制因素。

例如，如果你在工作时因为个人事务感到压力，那么集中精力完成工作任务可能会很困难。此外，尝试同时处理多项任务可能会导致注意力下降，从而影响完成每项任务的效率。

了解这些干扰类别非常重要，因为它们可以帮助您和您的组织识别所有需要管理或最小化的干扰，正如我稍后分享一些应对干扰的行动步骤时您会看到的那样。

消除工作场所干扰的14个行动步骤

现在，让我们讨论一下如何在个人和组织层面消除工作场所的干扰。

让我们从个人层面开始，因为如果您作为一名企业家，找到了提高生产力的方法， 如何与虚拟助手制定工作时间表 您可以轻松地在组织层面复制一些行动步骤，以帮助您的员工减少在最常见的干扰上花费的时间，而将更多的时间花在重要的工作上。

 了解工作场所的干扰

视觉干扰也属于这一类，它也是造成干 作场所环境干 扰的重要原因。例如，开放式办公室布局可能会使遮挡视觉干扰（例如同事走过或工作空间杂乱）变得困难。会议室的外观和布局也可能带来负面影响。

首先，你需要了解自己遇到的干扰，并确切了解它们如何影响你的日常工作时间和日常安排。目标是列出所有在你处理最重要的任务时困扰你的干扰。

完成自己的清单后，你可以观察公司内部的其他工作场所， 迴聲資料庫 并列出工作中组织干扰因素。简而言之，你希望提高工作场所的生产力，同时减少员工在干扰活动上花费的时间。

目标是制作一张表格，列出工作中所有常见的干扰因素以及最重要的因素，并提出并回答以下问题：